La tension artérielle est bien plus qu'un chiffre : c'est un indicateur important de votre santé et de votre bien-être. Mais que signifient réellement ces chiffres ? La tension artérielle mesure la force exercée par le sang dans votre corps. Si cette force est trop élevée (ou reste élevée dans le temps), elle exerce une pression sur vos artères et provoque des dommages graves dans votre organisme. Ce que l'on sait sur l'hypertension artérielle peut faire peur. En effet, cette maladie est surnommée le « tueur silencieux » car elle ne présente souvent aucun signe ni symptôme. Si elle n'est pas traitée et contrôlée, vous pouvez développer des problèmes de santé mettant votre vie en danger, comme une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. L'hypertension artérielle (également appelée hypertension) peut toucher n'importe qui, bien que certaines personnes y soient plus exposées en raison de leurs antécédents familiaux, de leur âge, de leur sexe, de leur race ou de leur origine ethnique. La campagne nationale Measure Up/Pressure Down™ contre l'hypertension est là pour vous aider ! Nous disposons des connaissances et des conseils dont vous avez besoin pour vivre longtemps et en bonne santé. Durant le Mois national de sensibilisation à l'hypertension artérielle (reconnu chaque mois de mai aux États-Unis), nous souhaitons que vous compreniez l'importance de ces trois étapes pour garder votre tension artérielle sous contrôle :Mesurer – Connaître vos chiffres devrait être votre première étape. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez mesurer votre tension artérielle presque partout — chez votre médecin, en pharmacie, ou dans le confort de votre foyer. Que vous soyez sur une table d'examen ou dans votre canapé, veillez à :
- – Éviter la caféine ou le tabac dans les 30 minutes précédant la mesure.
- – Ne pas parler ni manger pendant la mesure.
- – Placez le brassard tensiométrique sur un bras nu — le poser par-dessus une manche peut fausser les résultats.
- – Asseyez-vous le dos bien soutenu et les deux pieds à plat sur le sol.
Surveiller – Même si vous n'avez pas d'hypertension artérielle, vous devriez vérifier votre tension régulièrement et noter les chiffres dans un endroit sûr afin de pouvoir vous y référer à l'avenir. Nous recommandons de comparer vos chiffres actuels avec vos chiffres passés afin de savoir si votre tension artérielle évolue. Il existe désormais des appareils disponibles pour la surveillance à domicile qui se connectent aux smartphones et tablettes, comme le tensiomètre sans fil Withings et des produits similaires, facilitant la collecte et le suivi de vos mesures dans le temps. Les chiffres de la tension artérielle peuvent prêter à confusion. Voici un aperçu rapide de ce que signifient vos chiffres. N'oubliez pas de toujours consulter votre professionnel de santé pour déterminer un objectif tensionnel et un plan de traitement adaptés à votre état de santé.Maintenir – Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle (ou si vous êtes à risque), votre médecin peut vous prescrire des médicaments et recommander des changements importants de mode de vie, comme une activité physique régulière ou des modifications alimentaires, pour vous aider à contrôler votre tension artérielle. Veillez à travailler avec votre professionnel de santé pour déterminer les changements de mode de vie les mieux adaptés à votre situation. Des changements mineurs peuvent inclure une activité physique régulière, l'augmentation de l'apport en potassium dans votre alimentation, ou la réduction de la consommation de tabac, d'alcool et de sel. Prenez tous les médicaments exactement comme votre médecin et votre pharmacien vous l'indiquent. Avant d'arrêter tout médicament, consultez toujours votre médecin en premier. En tant que médecin, je sais que contrôler sa tension artérielle peut être difficile. Des changements majeurs de mode de vie, comme manger sainement ou arrêter de fumer, exigent un engagement et une détermination de tous les instants. Intégrer une hygiène de vie saine et des médicaments dans votre quotidien peut également avoir un impact sur votre temps et votre budget. La bonne nouvelle, c'est que nous sommes là pour vous accompagner dans votre démarche de contrôle de la tension artérielle. Vous pouvez en apprendre davantage sur l'importance du contrôle de l'hypertension artérielle et ses facteurs de risque dans notre livret patient gratuit, Circulation Nation : Votre feuille de route pour gérer l'hypertension artérielle. Nous espérons que vous suivrez également Measure Up/Pressure Down™ sur Twitter et Facebook pour des mises à jour et des conseils quotidiens.Article invité du Dr Jerry Penso, Directeur médical et de la qualité de l'American Medical Group Association (AMGA). La branche de recherche à but non lucratif de l'AMGA, l'American Medical Group Foundation, pilote la campagne nationale Measure Up/Pressure Down™ contre l'hypertension. La campagne mobilise près de 150 groupes médicaux et systèmes de santé pour atteindre un taux de contrôle de 80 % chez les patients hypertendus d'ici 2016.Mention : Withings est sponsor pilote du projet de la campagne Measure Up/Pressure Down™.
