Deux personnes, un même repas, deux réponses différentes au glucose
Vous mangez. Le sucre passe dans le sang. L'insuline se met au travail et permet à vos cellules de l'absorber puis de l'utiliser.
Quand ce système fonctionne bien, tout cela se passe en silence. La glycémie bouge à peine, et vous ne remarquez rien. Quand il est sous tension, le même repas demande plus d'efforts : plus d'insuline, pour le même résultat.
Le plus délicat, c'est qu'on ignore presque toujours dans lequel des deux cas on se trouve. Ça ne se sent pas. Et une prise de sang, aussi utile soit-elle, renseigne sur un matin précis, pas sur la direction prise depuis un an. C'est cet angle mort que le score de Résilience glycémique vient combler.
Qu’est-ce que le score de Résilience glycémique ?
Le score de Résilience glycémique est un score de bien-être à long terme, disponible avec Withings+ sur la balance connectée BodyScan 2. Il estime la capacité de votre organisme à maintenir son équilibre métabolique : sa résistance aux variations quotidiennes de glucose qui font partie d'une vie normale. Vous l'obtenez lors d'une pesée ordinaire, et il se construit sur des semaines et des mois plutôt que sur quelques minutes.
Le score de Résilience glycémique est un indicateur de bien-être à long terme, et non un diagnostic médical. Il ne détecte ni ne diagnostique aucune maladie. Il ne mesure pas la glycémie, l'HbA1c, ni la résistance à l'insuline.
Nous le disons d'emblée, parce que le mot « glycémique » appelle une question légitime. Non, ce n'est pas un capteur de glycémie en continu. BodyScan 2 ne prélève pas de sang, et le score de Résilience Glycémique n'est pas une mesure de glycémie. Il observe autre chose, sur un horizon plus long, et c'est précisément ce qui le rend actionnable.
Les deux mesures derrière le score
Nous voulions que le score de Résilience glycémique s'appuie sur des choses réellement mesurables chez soi, debout sur une balance, sans laboratoire et sans aiguille. Deux mesures déjà présentes sur nos balances connectées répondaient à ce critère.
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Mesure |
Ce qu'elle reflète |
Comment elle est analysée |
Statuts des résultats |
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Graisse viscérale |
La graisse stockée en profondeur dans l'abdomen, autour des organes. Parmi ce qui se mesure chez soi, c'est ce qui est le plus étroitement associé à la façon dont l'organisme gère le glucose. |
Via l’analyse de composition corporelle, avec la poignée tenue pendant la pesée |
Bonne · Élevée · Très élevée · Pas encore de données |
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Score de Réponse Nerveuse |
La façon dont les petits nerfs qui régulent l'organisme répondent à une stimulation. |
Mesure sudomotrice réalisée au niveau des pieds, validée face à un appareil de référence clinique (Riveline et al., 2023) |
Normal · Bas · En attente |
Sur la graisse viscérale : Contrairement à celle située juste sous la peau, elle est métaboliquement active : elle libère des molécules de signalisation directement dans la circulation sanguine, et les travaux l'associent régulièrement à la façon dont l'organisme gère le glucose. Elle est aussi quasiment invisible de l'extérieur. Deux personnes peuvent peser le même poids, porter la même taille de vêtements, et en avoir des quantités très différentes. C'est pour cela que BodyScan 2 vous demande de tenir la poignée : c'est l'analyse des 6 zones corporelles qui rend l'estimation possible.
Sur le Score de Réponse Nerveuse : Une grande partie de ce que fait votre corps à chaque instant est pilotée par de petits nerfs auxquels vous ne pensez jamais. BodyScan 2 mesure leur façon de répondre par une mesure sudomotrice réalisée au niveau des pieds, une méthode validée face à un appareil de référence clinique dans une étude publiée dans Frontiers in Neurology.
Lues ensemble, et dans la durée, ces deux mesures donnent une vision que ni une balance classique ni le miroir ne peuvent offrir.
Lire votre résultat : les quatre statuts
Votre score de Résilience glycémique s'affiche sous la forme de l'un des quatre statuts, du plus bas au plus haut niveau de l'échelle : Altérée, Modérée, Équilibrée, Optimale.
Sous le statut global, vous pouvez ouvrir les deux composantes qui l'ont produit, chacune avec son propre statut : votre graisse viscérale et votre Score de Réponse Nerveuse.
Le chiffre qui compte n'est pas celui du jour. C'est la forme de la courbe sur plusieurs mois. Une pesée est un point ; une saison de pesées est une tendance, et une tendance, ça se travaille. Votre score se met à jour au fil des pesées, et c'est là où sa lecture devient très intéressante.
Ce que vous pouvez en faire
C'est là que le score prend son intérêt. La sensibilité à l'insuline fait partie des marqueurs métaboliques qui répondent le plus vite aux changements d'habitudes : construire et conserver du muscle, marcher un peu après les repas, ce qui améliore la réponse glycémique bien au-delà de l'effort demandé, manger plus de fibres, avoir un sommeil régulier et protégé…
Le score de Résilience glycémique ne vous dira pas par laquelle de ces bonnes habitudes commencer, mais ce qu'il vous donne, c'est quelque chose à observer pendant que vous vous y mettez, sur une échelle de temps assez large pour qu'un bon mois ou une semaine difficile ne change pas le tableau.
Si vous voulez comprendre le mécanisme qui se joue derrière tout cela, notre guide sur la graisse abdominale et la résistance à l'insuline l'explique en détail.
Comment obtenir votre score de Résilience Glycémique
Il vous faut une BodyScan 2 et un abonnement Withings+. Vous vous pesez ensuite comme d'habitude, en tenant la poignée, pour que l'analyse de composition corporelle sur 6 zones et la mesure de réponse nerveuse puissent être réalisées. Votre score apparaît dans l'app Withings, et se construit au fil des pesées.
Pas de jeûne. Pas de piqûre au bout du doigt. Aucune étape en plus le matin.
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Questions fréquentes
Le score de Résilience glycémique mesure-t-il ma glycémie ?
Non. Le score de Résilience glycémique est un indicateur de bien-être à long terme, et non un diagnostic médical. Il ne détecte ni ne diagnostique aucune maladie. Il ne mesure pas la glycémie, l'HbA1c, ni la résistance à l'insuline.
De quoi ai-je besoin pour obtenir un score de Résilience glycémique ?
D'une BodyScan 2 et d'un abonnement Withings+. Le score est calculé à partir d'une pesée normale, poignées tenues, et apparaît dans l'app Withings.
Quelles sont les deux composantes du score ?
Votre graisse viscérale, estimée par l'analyse de composition corporelle 6 zones, et votre Score de Réponse Nerveuse, issu d'une mesure sudomotrice réalisée au niveau des pieds. Chacune a son propre statut.
Quels sont les différents statuts de Résilience glycémique ?
Le score s'affiche sur une échelle à quatre niveaux : Altérée, Modérée, Équilibrée et Optimale.
Comment le Score de Réponse Nerveuse est-il mesuré ?
Par une mesure sudomotrice réalisée au niveau des pieds pendant la pesée. La méthode a été validée face à un appareil de référence clinique dans une étude publiée dans Frontiers in Neurology (Riveline et al., 2023).
À quelle fréquence le score se met-il à jour ?
Il se met à jour au fil de vos pesées. Il est conçu pour être lu comme une tendance sur des semaines et des mois, plutôt que comparé d'un jour à l'autre.
Comment améliorer sa Résilience Glycémique dans la durée ?
Par les habitudes associées à une meilleure sensibilité à l'insuline : développer sa masse musculaire, marcher après les repas, augmenter les fibres et protéger son sommeil. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Source : Riveline JP et al. Validation of the Body Scan®, a new device to detect small fiber neuropathy by assessment of the sudomotor function: agreement with the Sudoscan®. Frontiers in Neurology, 2023;14:1256984. frontiersin.org