Découvrez Erin Bailey, experte en médias sociaux et coach sportive. Lisez la suite pour savoir comment elle a débuté, comment elle inspire ses collègues, et quels sont nos projets pour qu'elle nous inspire tous grâce à des conseils hebdomadaires et des défis fitness.
Remettez-vous en forme #WithErin
En tant que responsable mondiale des médias sociaux chez Withings, Erin Bailey, photographiée ici, est occupée à toute heure. Comme elle le dit elle-même : « Les médias sociaux ne dorment jamais. » Elle supervise le flux incessant de contenus sur toutes les plateformes depuis nos bureaux de Cambridge, Massachusetts, où elle travaille depuis un an. Quand Erin a rejoint l'équipe, nous avons aimé son énergie et sa capacité à connecter avec les utilisateurs du monde entier. Mais nous avons rapidement découvert un atout supplémentaire en Erin, car elle était capable d'inspirer des personnes encore plus proches — ses collègues. En dehors de son travail, Erin est coach sportive, sportive passionnée et ancienne compétitrice de physique. Les demandes de conseils d'entraînement au bureau ont rapidement évolué pour qu'elle anime un bootcamp hebdomadaire exigeant destiné aux employés qui souhaitent faire une bonne séance de sport pendant la pause déjeuner.
« Elle est formidable ! Même quand un entraînement spécifique ne m'enthousiasme pas, l'énergie positive d'Erin le rend amusant. Elle a un sourire communicatif et son enthousiasme sincère et décalé pour le sport nous donne envie de prendre notre pied chaque mardi. » – Carlos Vega, spécialiste des opérations commerciales
Erin comprend le pouvoir et l'importance des objectifs, de la persévérance et de l'encouragement. Elle nous inspire et prouve qu'un « travail de bureau » ne conduit pas forcément à un corps de sédentaire. Pour partager cette inspiration, nous lançons #WithErin, où Erin partagera chaque semaine des conseils et des défis en matière de santé et de fitness. Rendez-vous chaque mercredi sur nos réseaux sociaux pour une dose de motivation sportive, des idées de recettes et de l'inspiration pour vous booster en milieu de semaine, juste quand vous en avez le plus besoin. Lisez la suite pour en savoir plus sur Erin, son objectif personnel de maîtriser le poirier, et la façon dont elle surmonte ses propres défis en matière de fitness et de santé. Bouger, c'est l'état naturel d'Erin. Enfant, à Asheville, en Caroline du Nord, elle jouait au tennis et pratiquait l'athlétisme. Étudiante à l'Université de Caroline du Nord à Wilmington, elle était une habituée de la salle de sport. « Je dois bouger d'une façon ou d'une autre chaque jour », explique Erin. « C'est ancré en moi. Je suis de mauvaise humeur si je ne bouge pas. » Lorsqu'elle s'est installée à Boston après ses études et a décroché un poste qui ne lui convenait pas, le sport est devenu une part essentielle de ses journées. « J'avais un travail que je n'aimais pas, alors je me suis tournée vers le fitness comme quelque chose que j'aimais. J'ai réalisé que mes moments préférés de la journée étaient d'aller à la salle et de planifier mon prochain entraînement. » Elle aimait tellement ça qu'elle a décidé de passer son brevet de coach sportif auprès de la National Academy of Sports Medicine et a commencé à s'entraîner avec le coach personnel Johnny Loreti de Anthrofit Training, qui est devenu son mentor et ami. Leur collaboration a éveillé en elle la passion d'aider les gens à atteindre de nouveaux niveaux de forme physique et à se transformer pour aller mieux. Mais ayant toujours été naturellement active et en forme, Erin voulait se lancer elle-même dans un défi difficile pour mieux comprendre les difficultés des personnes qui n'ont jamais été actives ou qui ont des limitations physiques. Elle a commencé à s'entraîner avec Johnny pour une compétition de physique. Les six mois d'entraînement ont impliqué des séances intenses et un régime alimentaire sain visant à sculpter son corps et à ramener sa masse grasse à seulement 8 %. Pour la compétition finale, vous présentez le physique sur lequel vous avez tant travaillé à des juges tout en posant, comme Erin l'a écrit sur son blog, « dans un bikini orné de strass, des talons en plastique transparent et 14 couches de bronzage ». Cette partie ne l'attirait pas vraiment. Ce qu'elle aimait, c'était le défi physique, voir les résultats et la fierté d'avoir tenu bon malgré les moments très difficiles. Erin explique : « Je me suis dit que si je voulais un jour encourager un client en coaching personnel devant traverser une grande transformation — quelqu'un en surpoids, diabétique ou ayant des limitations sérieuses — je devais moi-même vivre une transformation qui change la vie. Savoir ce que ça fait de faire ce choix difficile. D'aller à la salle plutôt que de prendre un verre avec mes amis. De me coucher tôt. » Pendant sa préparation pour la compétition, Erin a décroché son poste actuel chez Withings. Contrairement à son emploi précédent, elle adorait travailler chez Withings. Elle l'explique ainsi : « Il n'y a pas deux personnes pareilles ici, mais la santé est quelque chose d'important pour tout le monde dans la pièce, ce qui est, je crois, vraiment cool. » Depuis qu'elle a commencé il y a un an, Erin est devenue la référence pour les collègues qui cherchent des conseils d'entraînement, et elle anime chaque semaine un bootcamp de team building pour les employés qui souhaitent faire du sport pendant leur pause déjeuner. Selon ses propres mots : « C'est tellement bien de partager cette énergie… De voir les gens s'y mettre et trouver l'inspiration. » Toujours en quête du prochain défi, Erin s'est fixé comme objectif de réussir un poirier au milieu de la pièce. Elle peut en tenir un à un pied du mur. Et elle peut en maintenir un assez longtemps pour prendre une photo. Mais elle est déterminée à tenir un poirier sans l'aide du mur. « C'est incroyablement difficile. J'ai un bon gainage, mais là c'est un tout autre niveau », explique-t-elle. Ses autres objectifs fitness pour 2016 étaient de pratiquer le yoga chaque semaine et d'être recrutée comme coach de groupe. Et pour montrer qu'elle y est — elle a depuis été recrutée par DareUFitness et anime des bootcamps deux fois par semaine après le travail autour de Boston. Comme tout le monde, Erin a du mal à maintenir de bonnes habitudes. Trouver du temps pour s'entraîner avec un travail à plein temps dans les médias sociaux peut être un défi. Parfois, elle est trop fatiguée pour aller à la salle. Si elle n'a pas planifié un entraînement à l'avance, elle doit surveiller une tendance à perdre le fil. Erin pense que la solution pour surmonter ses propres écueils et les défis auxquels chacun est confronté est de s'engager dans de petits changements qui, cumulés, donnent de grands résultats au fil du temps. Pour elle, cela signifie faire dix squats au poids du corps à chaque fois qu'elle se lève de son bureau. Pour quelqu'un d'autre, ce petit objectif pourrait être de manger plus sainement, ou de faire 10 000 pas par jour. « Vous seriez stupéfaits des résultats si vous décidiez de faire trois petits changements chaque jour », dit Erin. « N'en faites pas l'Everest. Faites-en une petite colline et, soudainement, vous vous retrouvez à mi-chemin de l'Everest. »
