Ompröva klimakteriet:

Stor studie avslöjar dess verkliga, systemiska effekter

Menopaus har länge betraktats som en strikt gynekologisk fråga.

I själva verket är det en djupgående fysiologisk förändring som påverkar sömn, ämnesomsättning, vikt och kroppssammansättning,

kardiovaskulär hälsa och psykologiskt välbefinnande.

"Under alltför lång tid har kvinnors menopausala symtom underskattats och trivialiserats, medan de genomgår en djupgående förändring."

Vår storskaliga analys som involverar 1,12 miljoner kvinnor förstärker framväxande vetenskapliga upptäckter och bekräftar de levda erfarenheterna hos otaliga kvinnor.

Bortom gynekologi: en global fysiologisk revolution

Withings-studien, som involverar 1,12 miljoner kvinnor, avslöjar de djupgående effekterna av klimakteriet på kvinnors hälsa och psykiska välbefinnande. Minskningen i hormonproduktionen har betydande effekter på hela kroppen.

En banbrytande studie

I en först-i-sitt-slag-studie har Withings Health and Longevity Observatory undersökt effekten av klimakteriet på kvinnors hälsa och välbefinnande. Forskningen, baserad på en stor kohort av 1,12 miljoner kvinnor från 52 länder (inklusive 370 113 i USA), fördjupar sig i olika dimensioner av dess effekter.

Massiva fysiologiska förändringar

Denna storskaliga analys förstärker inte bara framväxande vetenskapliga rön utan bekräftar också verkligheten av otaliga kvinnors upplevelser. Statistiken som noteras nedan visar att kvinnor i åldrarna 45 till 60 ofta upplever betydande störningar i sömn, hjärt-kärlfunktion och kroppssammansättning¹.

Östrogeneffekten

En kraftig minskning av östrogen och progesteron driver dessa kroppsliga förändringar. När lägre östrogen minskar de skyddande kardiovaskulära effekterna, ökar kvinnors hjärtrisk efter klimakteriet och närmar sig männens².

Studieresultaten bekräftar kvinnors upplevda erfarenheter

Sömnstörningar

Nattliga uppvaknanden ökar med 33,02 %, och når ett genomsnitt på 3,49 per natt. Sömnstörningar som sömnapné ökar med hela 374 %.

Kroppssammansättning & vikt

Buk- och visceral fett ökar med 43,4% medan muskelmassan minskar, på grund av metaboliska förändringar.

Kardiovaskulära problem

Det systoliska blodtrycket ökar med 3,38 mmHg mellan åldrarna 45 och 60. Förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar som förmaksflimmer ökar med 293% mellan åldrarna 45 och 60.

Psykologisk hälsa

Psykologisk hälsa lider när depressionstalen tredubblas och påverkar upp till 25,99 % av kvinnor, tillsammans med ökande stress och ångest. Minskande östrogen påverkar känslomässigt välbefinnande genom förändringar i serotonin³,⁴.

Stärka resan genom klimakteriet: Lösningar för en smidig övergång

Global medvetenhet om klimakteriets fulla effekter är avgörande och kräver bättre tidiga insatser och medicinskt stöd för kvinnor. Att informera dem om att symtomen inte är oundvikliga är viktigt; stöd och livsstilsförändringar, som att vända den 12,5% minskningen av fysisk aktivitet (åldrarna 45-60), är avgörande för att hantera hälsan under klimakteriet⁵.

"Fysisk aktivitet förbättrar ämnesomsättningen, minskar ångest och depressiva störningar samt bevarar bentätheten."

Dessa fördelar tar direkt itu med betydande utmaningar som lyfts fram av studien, inklusive sömnstörningar,

ökad buk-/visceralt fett, högre blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar som förmaksflimmer och större psykisk stress.

Det är också viktigt att övervaka den ökade kardiovaskulära risken under klimakteriet med regelbundna kontroller,

för vilka uppkopplade hälsoenheter erbjuder ovärderliga data för grundliga kardiovaskulära och metabola bedömningar.

Konkreta fördelar med fysisk aktivitet

Begränsar viktökning

Att delta i regelbunden fysisk aktivitet hjälper kvinnor att hantera viktökning och förbättrar avsevärt deras metabola hälsa under övergången till klimakteriet.

Minskar sömnstörningar

Fysisk aktivitet minskar sömnstörningar hos kvinnor i klimakteriet, ofta eftersom det hjälper till att stabilisera dygnsrytmen och kan minska ångestnivåerna, vilket båda bidrar till bättre sömn.

Minskar kardiovaskulär risk

Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att minska kardiovaskulär risk för kvinnor i klimakteriet, främst genom att bidra till bättre blodtryckskontroll och hälsosammare kolesterolnivåer.

Stödjer mental hälsa

Förbättrat humör och minskade stressnivåer, viktiga aspekter av förbättrad psykisk hälsa för kvinnor i klimakteriet, beror ofta på fysisk aktivitet, som stimulerar endorfinfrisättning och hjälper till att hantera stressreaktioner.

Låt kvinnor återta makten att ta hand om sig själva

Lär känna (några av) kvinnorna på Withings som driver innovation—så att alla har verktygen för att ta hand om sig själva.

1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz och Susan Cheng, Könsskillnader i blodtrycksassociationer med kardiovaskulära utfall, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Könsskillnader i blodtrycksförlopp över livets gång. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.

2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptom av klimakteriet - global förekomst, fysiologi och konsekvenser. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.

3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausalt syndrom och humörstörningar i perimenopaus: förekomst, svårighetsgrad, samband och riskfaktorer. Medicine 2016, 95(32).

4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Ökar klimakteriet risken för att utveckla depression och ångest? Resultat från en systematisk översikt. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. doi: 10.1177/10398562231165439

5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Skadliga förändringar i hälsa under klimakteriet: Fysisk aktivitets roll. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.