Für die Genauigkeit einer haushaltsüblichen Körperwaage ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich richtig wiegen. Wir haben mehrere Vorschläge, wie Sie die genaueste Messung erzielen können.
Gewichtsverteilung
Achten Sie beim Wiegen darauf, dass Ihr Gewicht gleichmäßig auf der Waage verteilt ist. Stellen Sie die Waage auf eine flache, harte Oberfläche. Ist der Boden nicht hart, verwenden Sie zum Beispiel Teppichfüße. Einige Waagen sind standardmäßig damit ausgestattet. Wenn Sie auf die Waage treten, stellen Sie Ihre Füße gleichmäßig auseinander.
Wenn Sie eine smarte Waage verwenden, kann es sein, dass sie Ihnen auf dem Bildschirm anzeigt, wie Sie Ihre Füße in die richtige Position bringen, damit Sie mittig stehen.
Tageszeit
Lassen Sie die Waage am gleichen Platz stehen und folgen Sie jeden Tag konsequent der gleichen Wiegeroutine. Steigen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Waage, da es im Laufe des Tages zu Gewichtsschwankungen und Veränderungen in der Körperzusammensetzung kommen kann. Wenn Sie diese Schwankungen frustrieren, konzentrieren Sie sich lieber auf Ihren Gewichtsverlauf, z.B. im Laufe einer Woche, im Gegensatz zu einzelnen Zahlen, um eine genauere Vorstellung von Ihren Fortschritten zu bekommen.
Die Schwerkraft
Wussten Sie, dass die Schwerkraft Ihr Gewicht beeinflussen kann? Die Schwerkraft kann je nachdem, wo Sie sich auf der Erde befinden, bis zu 1,3 kg* ausmachen. Einige intelligente Waagen verfügen über eine Funktion zur Schwerkraftkompensation, um sicherzustellen, dass Sie die genaueste Messung erhalten. Eine Positionierungshilfe auf dem Bildschirm kann Ihnen zudem helfen, Ihre Füße richtig zu platzieren.
* Beispiel: Gewicht = Masse x Gravitationsbeschleunigung. Der Berg Nevado Huascarán in Peru hat mit 9,7639 m/s2 die geringste Gravitationsbeschleunigung, während die höchste an der Oberfläche des Arktischen Ozeans mit 9,8337 m/s2 zu verzeichnen ist. Bei einer beliebig ausgewählten Masse=18 ergäbe das Gewicht 175,7 kg (Berg Nevado Huascarán) oder 177,0 kg (im Arktischen Ozean). Das ist eine Differenz von 1,3 kg.